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Beneficios de la educación física ((FÍSICO (• Actualmente el sobrepeso…
Beneficios de la educación física
FÍSICO
• Actualmente el sobrepeso y la obesidad está comenzando a ser un gran problema entre los más pequeños.
• En estas edades los huesos están en continua formación y crecimiento.
• La práctica de la educación física también produce una maduración del sistema nervioso motor.
• El conocimiento, la práctica y la valoración de la actividad física es un elemento indispensable para preservar la salud.
• Su práctica nos protege de los riesgos derivados del sedentarismo.
• La educación física ayuda a conocer las limitaciones y posibilidades corporales.
SOCIAL
• Los niños deben tener tiempo libre para desarrollar su imaginación y su autonomía personal.
• El desarrollo de las habilidades sociales.
• Una educación física de calidad ayuda a aprender a convivir.
• El cumplimiento de las normas que rigen los juegos.
• Las actividades físicas competitivas pueden generar conflictos en los que es necesaria la negociación.
• La Educación física ayuda a la consecución de la autonomía e iniciativa personal.
• Otra aportación de la educación física es la transmisión.
• Una educación física de calidad ayuda a romper estereotipos a nivel social referentes al sexo.
ACADÉMICO
• Estar en forma ayuda a optimizar el azúcar en la sangre y los niveles hormonales de la función cerebral máxima.
• Un niño que está en buena forma física logra mayor concentración.
• Los niños necesitan una nutrición adecuada y ejercicio físico.
• El ejercicio aumenta la función del cerebro.
• Aumento de la memoria
• Aumento del rendimiento escolar
• Aumento de la eficacia en el trabajo
• Aumento del funcionamiento intelectual
PSICOLÓGICO
• Hay que valorar la práctica de la actividad física como un medio para un equilibrio psicofísico.
• Desde la educación física se contribuye a fomentar el aprender a aprender.
• La práctica de la educación física nos ayuda a afrontar la vida.
• La realización de actividad física ayuda a contribuir a evitar que aparezcan trastornos mentales.
• Ayuda a superar la timidez o a frenar impulsos excesivos.
• Aumenta la autopercepción de la imagen del cuerpo y la autoestima física.
• Sirve como vía de escape o distracción para la rutina diaria y estresante del día a día.
• Gracias a la actividad física, se generan endorfinas, las cuales ayudan a reducir el dolor.
• Otros beneficios mentales a la hora de realizar actividad física