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GENERALIDADES DE LA NUTRICIÓN (Calidad de vida (Logro de las metas,…
GENERALIDADES DE LA NUTRICIÓN
Nutrición
Conjunto de procesos mediante los cuales el organismo utiliza, transforma e incorpora alimentos a nuestro cuerpo.
Suministra sustancias para regular el metabolismo.
Proporciona materiales para la renovación y preparacíon de estructuras corporales.
Suministra energía para el mantenimiento del organismo y sus funciones.
Nutrientes en el desarrollo cognitivo
Hierro
Omega 3 y 6
Zinc
Estilos de vida saludable
Comportamientos como aquellos que implican riesgo para la salud y otros que la protegen.
Influencias de :
Tabaco
Cáncer
Enfermedades cardiovasculares
Enfermedades respiratorias
Actividad física
Reduce el estrés
Mejora la capacidad para realizar actividades
Mejora el estado de animo
Reduce el riesgo de contraer enfermedades
Alimentación saludable
Completa
Equilibrada
Variada
Calidad de vida
Logro de las metas
Autoimagen y actitud hacia la vida
Satisfacción de las necesidades
Participación de factores personales y socio ambientales.
Satisfacción en actividades diarias
Hábitos de una vida saludable
Realizar ejercicios físicos
Dormir las horas suficientes
Alimentación saludable
Huir del estrés