Cosa vuol dire per me avere presenza? Pensare a qualche modello. E io, quale presenza voglio avere?come voglio essere, come voglio sentirmi, se mi guardo da fuori cosa vedo?
Postura, sensazioni, emozioni, stato d'animo.
Quali condizioni possono supportare la mia presenza? Alimentazione, sonno, esercizio fisico, meditazione, cura del mio aspetto, comunicazione - cosa dico a me stesso, relazione con gli altri.
Centrata in questa presenza, che mi piace e che mi sostiene, scelgo qualcosa che so di far bene. Ora scelgo qualcosa che voglio sperimentare prendendo il rischio di sbagliare.