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La respiración y la relajación (¿Cómo podemos mejorar nuestra capacidad…
La respiración y la relajación
¿Cómo podemos mejorar nuestra capacidad respiratoria?
Practicar un ejercicio físico
Tocar instrumentos de viento
Practicar ejercicios específicos
Juegos
Soplar la pelota de papel
¿De qué maneras podemos respirar?
Respiración cardiovascular o alta
Respiración abdominal
Respiración torácica
Respiración completa
¡Beneficios para nosotros!
¿Qué es la relajación?
¿Qué es la respiración?
Es el proceso que permite la entrada y la salida de aire del cuerpo.
Esta entrada de aire hace que el oxígeno llegue a todas las partes del cuerpo
La respiración tiene 4 fases
Apnea
Espiración
Inspiración
Disnea
El responsable de la respiración es el aparato respiratorio,los órganos que lo constituyen son
La tráquea
Los bronquios y los pulmones
La laringe
La nasofaringe
