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¿Cuáles son los beneficios de la actividad física? 
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Mejora la Memoria. Practicar ejercicio regularmente mejora tu memoria y la habilidad de aprender cosas nuevas, pues incrementa la producción de células del hipocampo que son responsables de la memoria y el aprendizaje.
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Verte mejor físicamente te hará sentir bien. El ejercicio continuo mejorará la imagen de ti mismo y mejorará tu autoestima.
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La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon, diabetes, y otros.
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Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
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Fortalece los huesos.
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Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física).
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los beneficios sociales del deporte son: promueve la convivencia entre personas trae empatia y ayuda a ponernos en los zapatos de otros.
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Al entrenar, estimulamos la liberación de endorfinas que nos ayudan a mejorar el estado de ánimo. Además, disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.
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Es una de las mejores formas de desconectarse tras una jornada de trabajo. Además, el ejercicio incrementa la producción de norepirefrina (noradrenalina), un químico que puede moderar la respuesta del cerebro al estrés.
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A medida que la percepción de ti mismo y tu salud emocional mejoran, tus relaciones sociales también pueden mejorar.
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El deporte normalmente se realiza en grupos en los que las personas están en estrecho contacto, lo que promueve la forma en que percibimos a los demás.
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Al estar en un más estrecho contacto se promueve la empatía y el ejercicio-en-grupo sinergia entre las personas.
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