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les groupes alimentaires
Féculents
Glucides à digestion lente
Pain , riz, pâtes
Céréales, biscottes
Boissons sucées
Eau, Glucides
Soda
Jus
Fruits et légumes
Fibres, vitamines
Pommes
Citrouille
Viande et charcuterie, produits de la pêche, œufs
Protéines
Saumon
Escalope de poulet
Matière Grasse ajoutée
Lipides
Huile d'olive
Huile de tournesol
Beurre
Produits sucrés ou sucrés et gras
Glucides à digestion rapide
Miel, sucre
Bonbons
Produits laitiers
Calcium
Yaourt
Lait
Eau
Minéraux
Sel
Légumineuses
Glucides, protéines d'origine végétale
Lentilles, pois chiche
Fèves