Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Управление энергией (Новые привычки (Физические (режим сна (7,5 часов…
Управление энергией
Новые привычки
Физические
йога 3 р/нед
Мята
водный баланс
ПП
составить меню
режим сна
ритуалы утро
план дня
7,5 часов
цикличность 1,5 часа
я проснусь бодрым и отдохнувшим
Ментальные
закончить сайт
метод помодоро
30 мин на незаконченные дела
эмоциональные
Чтание
2 раза по 30мин
писать планы
ежедневная физическая эмоциональная и волевая активность
Слив энергии
Эмоциональное
Тревожность
Чувство вины
Критика/самокритика
Токсичные люди
Ментальное
Незаконченные дела
Неорпределенность - принятие решения
Прокрастинация
Физическое
недосып
неправильная еда
Водный баланс
состояние тела
Пополнение энергии
Ментальное
Достижение цели
Законченные проекты
Любимое занятие
Новые знания
Новые навыки
Физическое
Режим сна
Физнагрузка
Обнимашки
Водный баланс
правильное питание
массаж/баня
уход за собой
Эмоцональное
Общение
Путешествия
кино/театр
чтение
мастермайнд
цели на неделю
что удалось/не удалось
мозговой штурм как решить задачу
инсайты
работа со страхом
не надо бороться
точка роста
проработать риски
навык
умение до автомата
дает действовать
увеличивать навыки