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Crisis: oportunidad de crecimiento y desarrollo.
Resolución de problemas --> Guía al individuo en crisis a incrementar las probabilidades de encontrar soluciona a la crisis.
No todos los problemas se vuelven crisis, algunos solo son situaciones que requieren una solución. Depende de la definición.
En una crisis, la urgencia e intensidad de la situación son tales que las personas tienen una inmediata e inevitable experiencia de estrés y tensión de la que no pueden escapar
Aceptación: Reconocer y “asimilar” el hecho de que existe una crisis.
Plantear metas en términos concretos y específicos.
Evitar plantear metas no realistas o poco probables
Es diferente porque se trata de la toma de decisiones bajo estrés, en la que el aparato cognitivo esta constreñido y restringido por factores emocionales.
Existen 2 patrones desadaptativos en la toma de decisiones que resultan del estrés agudo: evitación defensiva a hipervigilancia.