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5 Alimentos para empezar el día con energía
Estructura del artículo
Importancia del Desayuno
Tu vestido, tu maquillaje, tus accesorios, todo eso te hacen lucir bien, pero no te olvides que una persona llena de energía es mucho más atractiva, pues su actitud lo demuestra
Desayuno y belleza
5 Alimentos
Pilón
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Recursos
https://mejorconsalud.com/alimentos-y-ejercicios-para-empezar-el-dia-con-energia-y-buen-humor/
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http://crearsalud.org/mejores-alimentos-para-empezar-la-manana/
Alimentos
Huevo
Tienen una alta cantidad de proteínas, por lo que junto con el ejercicio, te ayudan a contruir el cuerpo atlético que deseas, son muy buenos para la piel y para el cabello
Avena
Contiene antioxidantes que protegen tus células del envejecimiento y de la inflamación. Por su alto contenido de fibra, sacia tu hambre de forma efectiva, por lo que te permite controlar tu peso y además te ayuda a regular tu metabolismo
Fruta fresca de temporada
Por sus antioxidantes, previenen el envejecimiento prematuro de las células, dándote una piel más limpia, joven, suave y sana y mayor calidad de vida.
Yogurt Griego Natural
Teiene proteínas de fácil asimilación y de alta calidad. Tiene probióticos naturales que nos ayudan a estar en un mejor estado de salud físico. Además contiene yodo que actúa en tu tiroides para ayudar a que mantengas, entre otras cosas, un metabolismo saludable
Almendras y nueces
Son una importante fuente de vitamina E y magnesio y además aporta proteínas, fibra, grasas monosaturadas sanas, potasio, calcio, fósforo, zinc y hierro.
debido a su capacidad para agilizar el proceso metabólico