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Le stress (Indices physiques (Pupilles, Production de salive, Respiration…
Le stress
Indices physiques
Pupilles
Production de salive
Respiration plus rapide
Rythme cardiaque plus rapide
Sueur
Poil s'hérisse
Réactions psychologique
Tendance à l'action
Hypervigilance
Sentiment d'anxiété
Syndrôme général d'adaptation
Alarme
Résistance
Épuisement
Réactions biologique
Adrénaline
Instantané
Attaque ou fuite
Cortisol
Mobilise l'énergie
Plus lent
Dure plus longtemps
Type de stress
Physique
Ressentie sur le corps
Psychologique
Perçu uniquement par l'individu
Reconnaissance du stress
Faire le SPIN
Iddentifier les indices physique
Types de stress
Aigu
Durant la phase d'alarme
Chronique
Perdure tout au long du stresseur
Effets du stress
Positif
Eustress
Bénéfique pour le corps
Négatif
Dystress
Négatif pour le corps
Conséquences physiques
Hans Selye