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¿Cuales son los componentes del fitness? (Flexibilidad (Es el la distancia…
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Masa ósea : esta es la cantidad de minerales normalmente calcio y fósforo que contiene cierto volumen de hueso.
La composición corporal es la distribución del cuerpo en diferentes masas las cuales son masa ósea, masa grasa,masa muscular y masa residual.
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Masa grasa: es el tejido adiposo o tejido graso que se genera en el cuerpo , la cual se debe controlar para no llegar a la obesidad.
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Masa residual: el peso de los componentes corporales excluyendo grasa músculos y huesos tiene que ver con los órganos vitales.
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Existen métodos para medir la composición corporal como : básculas de bioimpedancia , antropometría y pliegues corporales.
