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¿Cuáles son los tipos de actividad física? : (Trabajo aerobico e…
¿Cuáles son los tipos de actividad física? :
Trabajo Cardiovascular.
Natación.
Ciclismo.
Saltar a la comba.
Boxeo.
Remo.
Trabajo de fuerza
Trabajo de estiramiento
Trabajo aerobico e anaerobico
Anaerobico:
El ejercicio anaeróbico es el ejercicio físico que comprende actividades breves basadas en la fuerza física, tales como el levantamiento de pesas
Aerobico:
El ejercicio aeróbico está centrado en las actividades de resistencia, como la maratón o el patinaje de fondo.
Levantar pesas
Burpees
Saltarines
Lagartijas
Lanzamiento de balon medicinal
Dorsales y tríceps
por: Ela y Juan Diego
