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Actividad Fisica 
Que es
Se define como cualquier movimiento de los músculos esqueléticos que requiera esfuerzo y gasto de energía
Beneficios
Beneficios psicológicos
La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.
Beneficios adicionales en la infancia y adolescencia
Mayor mineralización de los huesos y disminución del riesgo de padecer osteoporosis en la vida adulta.
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El control del sobrepeso y la obesidad. En esta etapa, el control de la obesidad es muy importante para prevenir la obesidad adulta.
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Beneficios Sociales
Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son especialmente importantes en el caso de discapacitación física o psíquica.
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Beneficios fisiológicos
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Por :Pablo Zapata, Juan Camilo Ojeda, Saul Solorzano, Manuel Rodriguez
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