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Beneficios De La Actividad Fisica (Ayuda a controlar el sobrepeso,obesidad…
Beneficios De La Actividad Fisica
Ayuda a controlar el sobrepeso,obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
fortalese los músculos y mejora la resistencia física
fortalece los huesos en especial aumentando la densidad de la parte osea
La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes tipo 2.
Aumenta la autonomía
Contribuye a recuperarse después de una enfermedad o intervención quirúrgica. Permite moverse con más facilidad, agilidad y rapidez.
Produce químicos de la felicidad
Reduce el estrés
Mejora la autoestima
Mejora tus relaciones sociales
Alivia la ansiedad
Mejora la salud articular e ósea. Por un lado, mejora el metabolismo del hueso y evita el deterioro y, del otro lado, disminuye el riesgo de fisura ósea y de sufrir caídas ya que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación.
Aumenta tu capacidad cerebral
Te ayuda a ser más productivo
Ayuda a controlar la adicción
Hace aumentar la memoria y la capacidad de aprendizaje en jóvenes y niños. Desconectar haciendo ejercicio les permite concentrarse y rendir más en los estudios.
Beneficios Fisicos
Benficios Sociales
Beneficios Phisicologicos
Mejora El Trabajo En Equipo
La práctica de una actividad física regular provoca que estemos más relajados y contentos y nos protege de sufrir depresión y ansiedad.
Ayuda a romper estereotipos a nivel social referentes al sexo.
Aumenta El Respeto De Una Persona
