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Actividad fisica (La tercera etapa es tiene una frequencia de…
Actividad fisica
La tercera etapa es tiene una frequencia de aproximadamente de 3/5 veces a la semana, las categorias mas comunes son ejercicios aerobicos : Algunas actividades son hacer ciclismo natacion. La segunda categorias es actividades deportivas recreativas: las actividades communes son tennis, paddle, futbol, y baloncesto.
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La quarta y ultima etapa es hacer ejercicios con una frequencia de Todos los dias La primera categoria para esta etapa es Estilo de vida: algunas actividadescommunes son ir caminando a sitios y pasear a tu perro. La segunda categoria es Actividades generales: Unas actividades communes son Limpieza, subir y bajar las escaleras, y jardineria.
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La primera es una frequencia reducida lo cuales algunas actividades son, ver la television, leer : un libro, Jugar VideoJuegos, y permanecer sentado por mas de 30 minutos
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La segunda tiene una frecuencia de 2/3 veces a la semana lo cuales algunas categorias communes son, Fuerza y flexibilidad: algunas actividades son yoga y estiramientos. la segunda es Actividad deportiva recreativa: lo cual algunas son pesas fitness y artes marciales
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