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禪坐 身心反應處理 (不管身心反應 ，只管用方法 (舒服的、合意的不喜歡、追求, 不舒服的、不合意的不討厭、不排斥, 身心反應是我們練心的對象)…
禪坐
身心反應處理
不管身心反應
，只管用方法
舒服的、合意的不喜歡、追求
不舒服的、不合意的不討厭、不排斥
身心反應是我們練心的對象
身體反應
痛痠癢麻
痠癢麻
處理方式
痛
原因
沒問題
有問題
冷熱凉暖
涼暖是正常的
冷熱是有問題的
心理反應
無聊、厭煩
心態說明-不純熟
處理-每一次呼吸都是新的
排斥不舒服的感受
心態說明-不舒服就排斥
處理-發現抗拒馬上放鬆
開場