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Tecnoadicciones (Plan de acción (No utilizar ordenadores ni teléfonos en…
Tecnoadicciones
Definición
La tecnoadicción está relacionada con el uso abusivo y patológico de la computadora, el internet, el celular y la tecnología en general. Puede transformarse en problemática si se realiza en exceso
Tipos de tecnoadicciones
Fomo
miedo a perderse algo—. Lo produce ver a través de las redes sociales cómo tus amigos se lo pasan bien sin ti. Tres de cada 10 jóvenes han experimentado esta sensación
Esto afecta en la vida cotidiana cuando estás revisando tu celular, ves lo que están haciendo los demás, y te sientes mal por no estar ahí o no estar haciendo lo mismo
Ciberadicción
Te pones tenso si va lento o no funciona. No recuerdas qué hacías con tu tiempo libre antes de que existiera Internet. Esta adicción afecta a personas con autoestima baja y falta de control en sus impulsos.
Si el Internet de tu casa o de la escuela empieza a fallar, te pones tenso, malhumorado, o simplemente no sabes que hacer.
Nomofobia
Te quedas sin batería y aún faltan horas para llegar a casa. Estás inquieto: notas un nudo en el estómago y no dejas de preguntarte si alguien te estará escribiendo o llamando. Esta sensación de ansiedad cuando no puedes disponer del teléfono es la nomofobia. Afecta a más de la mitad de los usuarios aunque la mayoría ni siquiera sabe que la sufre.
Cuando vienes saliendo de la escuela, una fiesta, casa de amigos, etc.,y tienes poca pila. Haces lo imposible por que no se acabe la pila del celular, y te sientes vacío cuando eso sucede.
Efecto Google
El buscador se ha convertido para ti en un baúl donde siempre puedes volver a buscar ese dato que no recuerdas. Esta facilidad de acceso a la información y sus repercusiones en la memoria es el Efecto Google. Este síndrome ha provocado que tendamos a olvidar la información o dónde podemos conseguirla.
Cuando por algún motivo buscas un dato o algún pedazo de información, y únicamente lo utilizas para lo que requieres en ese momento. Segundos después te olvidas de ellos completamente.
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Plan de acción
No utilizar ordenadores ni teléfonos en la hora anterior a dormir. La luz de estas pantallas genera insomnio.
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