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HABITOS SALUDABLES (Higiene (Lavarnos las manos antes de cada comida , los…
HABITOS SALUDABLES
Higiene
Lavarnos las manos antes de cada comida , los dientes despues de comer y ducharse habitualmente, nos ayuda a mantenernos sanos
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Entorno
Protegernos del sol mediante cremas solares, disfrutar del aire limpioy evitar sitios cerrados y contaminados nos ayuda a estar en mejor estado
Descanso
Acostarnos todos los días a la misma hora y dormir entre ocho y diez horas diarias es un hábito saludable.
Alimentación
Procurar hacer cinco comidas diarias y siempre con el mismo horario.Tambien llevar una alimentación variada es un hábito saludable.
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Tambien es imprtante tener relaciones sociales, conservar a llos amigos y aceptar como somos y convivir con los que nos rodea nos hace sentir bien y favorece a nuestra salud
