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TENDINITE (CURA (RIMEDI NATURALI (fisioterapia (allungare e rafforzare il…

- - - - CAUSE
        
        età dopo 35 anni (diminuisce l'elasticità)
        
        stress (uso ripetitivo e eccessivo)
        
        dopo un trauma, allenamento, sovreccitazione
        
        azioni improprie del corpo, usare utensili in modo serrato ( il gomito del tennista)
      - infiammazione, irritazione, gonfiore, arrossamento e calore
      - peggiora durante il movimento
- - - - allungare e rafforzare il muscolo e il tendine
      - esercizi per forza e funzionalità (movimenti limitati)
    - - dell'articolazione per un breve periodo
      - interruzione di attività stressanti (se dovuto al lavoro chiedere al medico)
    - - oppure anche il caldo
      - per 10-15 minuti aiuta a ridurre l'infiammazione e il dolore
  - - - aspirina, paracetamolo, antibiotico
    - - iniezione di cortisone
  - - - aiutano il riposo
        
        evitano sforzo e fanno riabilitazione
    - - allevia il dolore
      - tutore per la spalla