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TENDINITE (DOMANDE (CHE COS'é (infiammazione (causata da traumi…

- - - - causata da traumi ripetuti
  - - - inserzione dell'osso, qualsiasi punto
  - - - bruciore
        
        gonfiore
  - - - (attività fisica, diventa cronica, compromette la funzionalità)
  - - - uso eccessivo
        
        età
  - - - applicazione di ghiaccio
        
        antidolorifico
        
        massaggio
  - - - non forzare
        
        alternare a riposo
        
        se persiste, consulto di uno specialista
  - - - se polso debole, proteggerlo con una fascia elastica
  - - - costituisce solamente un sostegno
  - - - graduale
        
        esercizi mirati
        
        equilibrio della muscolatura
  - - - dopo i protocolli riprenderà la sua funzionalità
        
        almeno un mese
        
        efficace fisioterapia
        
        e ginnastica
- - - - LACRIMA SPONTANEA
  - - - si manifesta improvvisamente
      - peggiora durante il movimento
      - lontano da un'articolazione
      - CAUSE
        
        uso ripetitivo e eccessivo dei tendini (stress)
        
        MALATTIA PARALLELA
        
        BORSITE
        
        che cos'è
        
        infiammazione
        
        di una
        
        1 more item...
        
        causa
        
        risultato di un infezione
        
        in seguito a una ferita intensa improvvisa
        
        fare azioni ripetitive in posizioni improprie del corpo (scrivere alla tastiera)
        
        usare utensili in modo serrato
        
        nel tennis un rovescio (il gomito del tennista)
        
        EPICONDILITE
        
        scarpe da corsa improprie, allenamento
        
        COME DIAGNOSTICARE
        
        in base ai sintomi
        
        dolore in tutto il tendine
        
        dolore all'articolazione più acuto dopo movimenti o sforzi
        
        pelle arrossata e calda e gonfiore
        
        risonanza magnetica
        
        ecografie
        
        esame del sangue per identificare l'infezione
        
        PREVENZIONE
        
        prima dell'esercizio fisico, riscaldamento
        
        aumenta lentamente intensità dell'allenamento
        
        esercizio fisico ogni giorno e costantemente
        
        equipaggio sportivo corretto
        
        se lavori al computer, fai delle pause di riposo
        
        evitare lavori stressanti
        
        SPALLA
        
        flessioni dal muro, non pavimento
        
        sali con le cosce sulla sedia
        
        GOMITO E POLSO
        
        evita con troppa forza gli strumenti
        
        trasporta con coscienza gli oggetti
        
        GINOCCHIO E CAVIGLIA
        
        non sederti con una gamba sotto
        
        scarpe che offrano comfort
        
        l'età dopo i 35 anni
        
        infortunio dello sport, sovreccitazione, diabete, artrite reumatoide
      - arrossamento, calore e gonfiore
      - infiammazione, irritazione o gonfiore
- - - - (tendine d'Achille)
- - - - dell'articolazione per un breve periodo
      - interrompere attività stressanti
    - - per 10-15 minuti, può aiutare a ridurre l'infiammazione e il dolore
      - oppure anche il caldo
    - - Elevazione
    - - l'uso di un bastone (per l'anca)
        
        aiutano il riposo
        
        riducono lo stress
        
        dopo
        
        è giusto evitare ogni sforzo e fare riabilitazione motoria
        
        ortensi (per il piede)
        
        allevia il dolore
        
        immobilizzazione con una stecca
        
        dispositivo ortopedico rimovibile
    - - esercizi per mantenere la forza e funzionalità
      - soprattutto se i movimenti sono limitati
      - allungare e rafforzare il muscolo e il tendine
  - - - aspirina
      - paracetamolo
      - antibiotico
    - - se limita un'attività essenziale
      - iniezione di cortisone
      - rara
      - solo se rottura