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Les vitamines (les legumes (epinards., courges., chous., poivrons.,…
Les vitamines
les legumes
epinards.
courges.
chous.
poivrons.
cartottes.
fruits.
abricots.
cerises.
bananes.
melons.
papayes.
fruits secs.
noisette.
lentilles.
noixes.
cereales integrales.
avoines.
micronutriments.
notre corps a besoin très petite quantitè.
comme les sels minèraux.
sont absolument indispensables pour vivre.
deux groupes.
vitamines hydrosolubles.
solubles dans l'eau.
vitamines du groupe B.
vitamine C.
vitamines liposolubles.
solubles dans les tissus adipeux.
vitamine K.
vitamine E.
vitamine A.
vitamine D.
13 vitamines diffèrentes.
vitamine H.
vitamine C.
vitamine B12.
vitamine D.
vitamine B6.
vitamine E.
vitamine B3.
vitamine F.
vitamine B2.
vitamine K.
vitamine B1.
vitamine B9.
vitamine A.
fonctionnement correcte de nos cellules.
facilitent la liberation d'energie.
essentielles pour les processus bioquimiches.
fonctions dans la synthèsedes os et des tissus.
la viande.
le poisson.