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Fitness (Trainingsprinzipien (Überlastung, Spezifität, Vielfalt,…
Fitness
Trainingsprinzipien
Überlastung
Spezifität
Vielfalt
Reversibilität
Vorteile der Fitness
Verminderung der Depression
Wenigeres Risiko für Diabetes
Aufbau des Selbstbewusstseins
Verstärkerung des Immunsystems
Fitness Komponenten
Gesundheit
Körperbau
Ausdauer
Flexibilität
Fertigkeit
Beweglichketi
Balance
Koordination
Schnelligkeit
Reaktionszeit