Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Питание (Продукты (Цельные и свежие фрукты, Овощи (не крахмалистые),…
Питание
Продукты
Цельные и свежие фрукты
Овощи (не крахмалистые)
Сладкий картофель
Овсяные хлопья, необработанный рис
Бурый рис
Бобы и фасоль
100%-цельное зерно или злаки
Маложирные/обезжиреные молочные продукты
Грудка курицы
Яйца и яичный белок
Постная вырезка красного мяса
Компоненты
Сложные крахмалистые углеводы
Картофель
Ямс
Овсяные хлопья
Бобы
Бурый рис
Чечевица
Спаржевая фасоль
Зеленый горошек
Кукуруза
Тыква
Ячмень
Просо
Цельное зерно
100%-й хлеб, хлопья и макароны из цельносмолотого зерна
Цельные злаки и крахмалистые овощи
Волокнистые углеводы
Брокколи
Шпинат
Спаржа
Огурец
Томаты
Цветная капуста
Брюссельская капуста
Сельдерей
Лук
Болгарский перец
Капуста кочанная
Капуста огородная