Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Besin Maddeleri (Karbonhidratlar (Enerji verirler. (Buğday, Yulaf, Pirinç,…
Besin Maddeleri
Karbonhidratlar
Enerji verirler.
-
-
-
-
-
Bal, tatlı, pasta, bisküvi
-
Yağlar
Enerji verirler.
Tereyağı, süt, kırmızı et ve yağlı balık
Zeytin, ayçiçeği, mısır, soya
Fındık, fıstık, ceviz, keten tohumu, hindistan cevizi
-
Su
Su, vücut için çok önemlidir. Vücudumuzda gerçekleşen yaşamsal faaliyetleri düzenler.
Vitaminler
Sağlığı korur.
A (süt, turuncu ve koyu yeşil sebzeler ya da meyveler)
B1 (baklagil, tam tahıl, fıstık)
-
B12 (et, yumurta, süt ve süt ürünleri)
C (meyveler, brokoli, lahana, domates)
-
E (bitkisel yağlar, kabuklu kuru yemişler)
-