Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

TERVEYSUSKOMUSMALLI (yksilön käyttäytymiseen vaikuttavat (ikä, sukupuoli,…

- - - - nukun pitkään viikonloppuna
      - koulupäivät menevät unessa
      - huono unirytmi
    - - vähäinen uni tekee ärtyneeksi
      - vähäinen uni sairastuttaa
      - en jaksa harrastaa
      - en jaksa olla kavereiden kanssa
    - - koettuun UHKAAN eli liian vähäinen uni rikkoo unirytmin ja sairastuttaa
      - PYSTYVYYS eli kyky toimia ohjeiden mukaan
  - - - somekoukku
      - ei malta menä ajoissa nukkumaan
    - - uni torjuu sairauksia, ehkäisee stressiä ja ylläpitää hormonitoimintaa
      - uni auttaa käsittelemään tunteita
      - uni ylläpitää muistia ja oppimista
    - - odotettu TULOS eli siirrän unirytmiäni aiemmaksi
      - PYSTYVYYS eli kyky toimia ohjeiden mukaan