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Colesterol (Quilomicrones (Función: Distribuye los TAG y el colesterol a…
Colesterol
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HDL
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Transporta el exceso de colesterol en la sangre de otras partes del cuerpo al hígado para que sea eliminado del cuerpo
Niveles Normales:
- 19 años o menos: más de 45 mg/dL
- Hombres de 20 años o más: más de 40 mg/dL
- Mujeres de 20 años o más: más de 50 mg/dL
Un nivel alto de HDL reduce el riesgo de enfermedades coronarias, cardiacas y accidentes cerebrobasculares
Para mejorar los niveles de HDL se recomienda:
- Hacer ejercicio o moverse de forma regular
- En tu dieta evita las grasas trans, saturadas y el azúcar
- No fumar
- Consumir alcohol de manera moderada
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VLDL
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Las partículas de VLDL llevan triglicéridos, otro tipo de grasa, a sus tejidos
Es similar al colesterol LDL, pero la diferencia es que el LDL transporta colesterol a los tejidos en lugar de triglicéridos
Pueden contribuir a la acumulación de placa en las arterias. A esta acumulación se le llama arterioesclerosis
La placa es una sustancia pegajosa compuesta de grasa, colesterol, calcio y otras sustancias que se encuentran en la sangre
Con el tiempo, la placa se endurece y hace más angostas sus arterias. Esto limita el flujo de sangre rica en oxígeno a su cuerpo. Puede conducir a la enfermedad de las arterias coronarias y otras enfermedades del corazón.
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Como el VLDL y los triglicéridos están relacionados, puede reducir el nivel de VLDL disminuyendo su nivel de triglicéridos
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