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MODELOS DE ESTADÍOS DE CAMBIO EN ADQUISICIÓN DE COMPORTAMIENTOS (ADOPCIÓN…
MODELOS DE ESTADÍOS DE CAMBIO EN ADQUISICIÓN DE COMPORTAMIENTOS
TRANSTEÓRICO DEL CAMBIO
Estudia el cambio de hábitos relacionados con la salud y las adicciones.
Destaca que el cambio terapeutico se da a través de una serie de etapas más o menos fijas, La transiciones de una etapa a otra son:
A) La etapas del cambio
B) Balance decisional
C)La autoeficacia
D)Procesos de cambio
E) Tentación
A) ETAPAS DEL CAMBIO:
1)Precontemplación:
No hay intención de cambio, no hay motivación ni interés, no se detecta el porblema y cuando lo hace no le toma la debida importancia . Inmodificacble.
2) Contemplación:
Intención de cambio. 6 meses- 2 años. Está conciente de los pros
3) Peparación:
Toma de desicion y generar olan de acción para en cambio(pox 30 dias). Hay compromiso porpio
4)Acción
: Se lleva a cabo el plan, De muestras un nivel mayor de autoeficacia. Es una etapa inestable, Abstinencia de la conducta hasta por 6 meses.
5) Mantenimiento:
Implica integral y consolidar los cambios en un nuevo estioo de vida. Menos tentación. Aumenta la autoconfismza (6 meses-2 años)
6) tERMINACIÓN:
No hat tentaciones. Hay 100% de confianza yautoeficacia.
B)BALANCE D DECISIONS
L:Envuelve la percepción del individuo acerca de lals ventajas y desvejntahas.
C) AUTOEFICACIA
: Confianza en la capacitas de adoptar nuevos comportamientos o para enfrentar una situación de riesgo sin tener una recaída
D) PROCESOS DE CAMBIO:
Estrategias y técnicas que las personas usan para cambiar su comportamiento
E) TENTACIÓN
: Intensidad o urgencia para relizar o practicar un comportamiento específico.
ADOPCIÓN DE PRECAUCIONES
Uno de los más eficaces.Concibe el camboio cmo resultado
Los casos en los que se mantiene un riesgo es por la falta d einformacion o motivación, falta de economía e intención
ETAPA 1
: No se reconocen riesgos, no información
ETAPA 2:
Se reconoce el reigo, no acción, no interés
ETAPA 3
: Se ve posible el cambio pero no actúa, compromiso
ETAPA 7
: Se mantiene la conducta saludable por bien tiempo
ETAPA 4
: Se decide qué hacer. Posibilidad grande de recaida.
ETAPA 6:
Comienza el camibio real. central en el autocontrol y manejo de recaídas.
ETAPA 5
: Se decide actuar, plan de acción