Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

完美練習 ((重新思考練習 (重設目標, 精準化為可衡量的標的 (objective(標的)是具體的項目 (先設定標的再練習 (學彈鋼琴,…

- - - - purpose(目標)是一個方向
      - objective(標的)是具體的項目
        
        可衡量
        
        可行的
        
        熟練的技能
        
        先設定標的再練習
        
        學彈鋼琴, 以能彈會某首歌曲為目標
  - - - 1.何謂成功
        
        分析成功者, 並進行正確複製
        
        找到領域中適當的"典範" 然後正確複製
      - 2.將技能拆解, 分項練習
        
        以成功講師為例
        
        拆解服裝, 開場, 肢體, 眼神, 收尾
        
        以影片製作為例
        
        拆解效果, 開場, 收尾, 字幕
        
        以游泳為例
        
        拆解腳怎麼踢, 手怎麼擺, 怎麼換氣
      - 3.為技能命名, 減少溝通成本
        
        每個步驟都給他命名
      - 4.模擬真實環境, 整合所練技能
        
        打籃球就到正式賽場打, 游泳就到正規泳池游
        
        到市場上練習, 而非在家練習
        
        真正足球場沒有障礙物, 要直接到場上練習, 敵人就是三角錐
        
        降低馬路三寶, 最好的方法就是"增加路考"
      - 5.制定優質練習計畫
      - 6.化分秒為利器, 不浪費練習時間
        
        教收銀檯學生為例
        
        同時教導6個學生
        
        處理收銀檯步驟, 指導1號同學時, 會有5位同學處於等待的情況
        
        強調"等待"要全部拿掉
        
        可開多台收銀台, 或請旁人當觀察員的方式來處理
- - - - 用腳運球到對面, 且不能碰到障礙物
      - 雙膝要稍微彎曲, 運球才會順
      - 結果學生一直失敗
    - - 所有練習動作, 都要拆解