Бег относится к кардио нагрузкам, кардио это сердечно-сосудистая система, от которой зависит здоровье всего организма, так же бег стимулирует дыхание, и в следствии этого организм насыщается кислородом(поэтому мы чувствуем заряд бодрости от пробежки), так же укрепляется опорно-двигательный аппарат. Бег повышает в целом иммунитет и является системным решением для борьбы с возможными вирусами. Жми кнопку стать здоровее, если готов, или смотри: подробнее о программе
-
-