La técnica es muy similar a la del salto de longitud y necesita velocidad, ritmo, equilibrio y control. La carrera debe ser progresiva con las rodillas en alto y el tronco en posición vertical. Durante la carrera, se diferencias varias fases. La primera fase es la referencia de salida, luego la fase de progresión y, por último, la preparación para la batida.
El salto triple tiene menos variaciones en el ritmo y una mayor amplitud en los últimos pasos que se dan antes del salto lo que hace que sea una carrera más homogénea.
