Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

CAPACITA CONDIZIONALI - Coggle Diagram

- - - - La tipologia delle fibre muscolari
        
        Dalla capacità di reclutamento delle unità motorie
        
        la disponibilità di risorse energetiche
        
        la coordinazione tra muscoli agonisti e antagonisti
  - - - è la tensione massima che una
        contrazione muscolare volontaria può sviluppare per vincere un’elevata resistenza
    - - è la capacità di produrre una
        forza di intensità elevata nel più breve tempo possibile
    - - è la capacità di sostenere un lavoro di forza che si protrae nel tempo
- - - - Alla volontà
      - Alla capacità di gestire le risorse energetiche
      - Alla coordinazione e al ritmo del gesto eseguito
  - - - è la capacità di sopportare uno sforzo
        prolungato indipendentemente dal tipo di attività fisica svolta;
    - - è la capacità di sopportare uno sforzo
        prolungato di una specifica natura
- - - - la quantità di fibre muscolari bianche presenti nel muscolo
        
        la concentrazione e determinazione
        
        l'esecuzione del gesto
  - - - tempo minimo che intercorre da quando si
        riceve uno stimolo a quando compare la risposta motoria. Dipende da fattori nervosi
    - - tempo minimo impiegato per compiere un
        gesto veloce una volta avviata la risposta motoria.
        
        Dipende soprattutto dalla
        costituzione biochimica del muscolo scheletrico
    - - tempo minimo impiegato per
        compiere un certo gesto o per percorrere una certa distanza.
- - - - non può migliorare
    - - può migliorare grazie all'allenamento costante e graduale
      - attraverso lo stretching
        
        si prevengono gli infortunei
        
        facilitano l'apprendimento, lo sviluppo e il perfezionamento delle abilità motorie
        
        consentono di raggiungere maggiori livelli di forza e velocità in quanto l'esecuzione dei
        movimenti
        
        migliorano la consapevolezza del proprio corpo e ne agevolano il rilassamento generale