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La importancia de la nutrición materna durante la lactancia, Energía,…
La importancia de la nutrición materna durante la lactancia
Leche materna
nutrición lactante
reservas nutricionales mujer
dieta de la madre
aumentar ingesta de nutrientes
educación nutricional
valor nutricional
valor inmunológico
Necesidades nutricionales aumentan
Madre
embarazo
lactancia
glándulas mamarias
variaciones de la dieta
cambiar composición a.g y micronutrientes
sin relación con calidad y cantidad
suplementación
prioriza las necesidades del bebé
hierro, cinc, folato, calcio, cobre
Vitaminas hidrosolubles
ingesta de la madre
Vitaminas liposolubles
reservas de la madre
Recién nacido/lactante
4-6 meses de vida
el peso de duplica
Requerimientos nutricionales durante la
lactancia
Calorías
100 ml de leche materna
70 kcal de energía al hijo
Producir 1L de leche materna ---- 700 Kcal
NO dietas < 1800 Kcal/día
RECOMENDACIÓN
2.300-2.500 Kcal/día 1 hijo
2.600-3.000 Kcal/día gemelos
Dietas < 1500 Kcal/día
disminución de volumen de LM
fatiga y cansancio
Proteínas
Caseína
absorción calcio y fosfato
funciones inmunomoduladoras
RECOMENDACIÓN
satisfechos por los
alimentos ricos en proteínas
HUEVO
QUESO
LECHE
Carbohidratos
Lactosa
nutrición del cerebro
disminuye
madres con desnutrición grave
Lípidos
ácido docosahexaenoico
Omega-3 más importante
desarrollo óptimo
cerebro
retina
oido
a través de la dieta
deficiencia - suplementar
Colesterol
variable
edad de la madre
alimentación
estación del año
lugar de residencia
RECOMENDACIÓN
La recomendada para la población general
Mujeres en edad fértil
1 - 2 raciones de pescado / semana
reducir ingesta
atún, pescados grandes, pez espada
contenido alto de mercurio
Oligoelementos y minerales
Hierro
Lactancia - Efecto protector de
la deficiencia materna de hierro
Selenio
Sistema inmune
Metabolismo del colesterol
Función de la tiroides
3 veces mayor que en
fórmulas artificiales
Yodo
Necesidad al doble
Madre y lactante reciban el necesario para síntesis de HT
Madre - 250g de yodo al día
en forma de yoduro potásico
Yodo, hierro, cobre, magnesio y cinc
tienen una alta biodisponibilidad en la leche materna
Selenio, hierro, yodo influido por la alimentación de la madre
Calcio
esencial en lactancia
RECOMENDACIÓN
5 porciones diarias alimentos ricos en calcio
Yogurt
queso
pescado, salmón
brócoli, semillas
1.000-1500 mg aporte diario recomendado durante lactancia
Cinc
Esencial para el crecimiento
Inmunidad celular
Formación enzimas
RECOMENDACIÓN
aumentar la ingesta un 50% durante la lactancia.
Biodisponibilidad alta en LM
Agua
85% - 95% volumen total de LM
Ingesta por encima de lo recomendado
no aporta ningún beneficio
Sal
RECOMENDACIÓN
Tomar poca sal
Siempre debe de ser sal yodada
Vitaminas
Aumento de la ingesta
LIPOSOLUBLES
Vitamina A
reacciones fotoquímicas
en la retina
antioxidante
propiedades antiinfecciosas
Disminuye con el paso de la lactancia
Suplementación
200.000 UI
después del parto
Vitamina D
Deficiencia embarazada y lactante frecuente
vegetarianismo
exposición deficiente a la luz solar
piel oscura
Suplementación
menores de 1 año
400 UI/día
primeros días de vida
Litro diario de fórmula enriquecida en vitamina D
Vitamina E
Sensible a la ingesta materna
Revisar alimentación
Suplementar si es necesario
Vitamina K
Ingesta adecuada - NO suplementar
Suplementación
Recién nacido
1 mg de vitamina K IM
Ó 2 mg de vitamina K oral al nacimiento
HIDROSOLUBLES
Vitamina B6 (piridoxina)
Reservas acumuladas de gran importancia
Mantener niveles adecuados en lactantes
síntomas neurológicos
dermatitis
Vitamina B12 (cianocobalamina)
Buena alimentación = Concentraciones adecuadas
Concentraciones bajas
vegetarianismo
desnutrición
anemia perniciosa
Suplementación
Madres
Toda la lactancia
consecuencias neurológicas lactante
Vitamina C
Aumentar los aportes en madres lactantes fumadoras
Ácido fólico
Dieta
suplementación
Energía, proteína, micronutrientes
:check:
Deficiencia
