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7招克服上台恐懼症, 沒人在乎你, 當你發現你的恐懼根深蒂固時可以試試看 - Coggle Diagram

- - - - 演說
        
        了解聽眾的想要和需要把重點放在他們身上！
      - 準備
        
        享受當下！發想新點子
      - 反省
        
        找到自己的不足然後加以改善
    - - 第二步：列入行事曆
        
        排出特定時間投入其中一項策略
      - 第三步：一次鑽研一項策略
        
        從我們最有共鳴的策略開始
      - 第一步：相信
        
        當我們學會運用這些策略我們就會更擅長公開演說
      - 第四步：重複
  - - - 一張投影片一個觀點
      - 使用含有大量圖像的投影片
    - - 鼓勵觀眾反思
    - - 站在聽眾的角度去思考事情
    - - 過度誇張
      - 創造一種期待然後再將它粉碎
- - - - 我的褲子拉鍊有拉嗎
      - 我的牙齒一定有沾到口紅
      - 他們相信我嗎
    - - 想自己佔了大部分的時間
      - 是自然和正常的
    - - 學習傾聽
      - 試著了解他人
      - 計畫做的更多
  - - - 將恐懼引導成能量
      - 利用能量為你的演說補充活力和電力
    - - 在演說中展現你的意圖
      - 讓你的熱情照亮你的演說
      - 在演說時刻意暫停
    - - 規律的運動
      - 提醒自己要深呼吸
      - 事前充分準備
- - - - 對那些剛剛認識的人說話
      - 說話會更放鬆且更有說服力
      - 了解他們的背景
    - - 了解他們的人格特質
      - 量身打造關於他們的訊息
      - 熟悉他們的背景故事
      - 吸引已經建立關係的聽眾
    - - 不要和聽眾隔離
      - 不要忘記笑容
      - 上台時不喝咖啡
      - 上台前做深呼吸
      - 一個小時前到會場
      - 與3~5人建立關係
  - - - 喬治．卡林
      - 金．凱瑞
      - 羅賓．威廉斯
    - - 觀看自己開講
      - 開始分析溝通大師怎麼做
      - 發現自我
- - - - 記住這些失誤能讓你更平靜的面對眼前的任務