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COLTIVARE PRATICHE SPIRITUALI (p.151) - Coggle Diagram
COLTIVARE PRATICHE SPIRITUALI
(p.151)
CATEGORIZZAZIONE
DELLE POSSIBILI
TECNICHE SPIRITUALI
Per configurare una
buona forma del processo di autoformazione
e promuovere miglioramento e realizzazione del sè
Di sottrazione
Di distensione
Di alleggerimento
Di rammemorazione
Tecniche di concentrazione della mente
POSTURE MENTALI
DA COLTIVARE
TOGLIERE VIA
p.163
Cercare la semplicità essenziale
La mente capace di occuparsi delle cose essenziali è un'anima leggera, alata (
Platone
)
Mossa cognitiva dell'
epoché
Saper stare in difetto di senso
CERCARE L'ESSENZIALE
p.168
La mente tenera
I buoni discorsi e le buone ricerca
Il pensiero alato
La letizia mentale
CONCEDERSI TEMPO
p.161
Fare del riposo un tempo vivo, di donazione di senso
Trovare la giusta misura tra:
Mérimna
: cura come procurare cose
Epiméleia
: cura dell'anima
COLTIVARE L'ENERGIA VITALE
p.171 !
Impegnarsi nella
comprensione della vita mentale
che porta in evidenza:
La
qualità
degli atti mentali (
quid
)
Il grado di
valore
dei differenti atti mentali per la vita spirituale (
analisi assiologica
)
FARE SILENZIO INTERIORE
p.159
Stato di sereno rilassamento interiore
"
Diventare un vaso vuoto
" (
Stein
) per lasciare che solo l'irrinunciabile metta radici nei tessuti della mente
Disattivare ciò che mette in pericolo la vita interiore
Coltivare ciò che fa bene
Valutare la qualità di ciò che rimane
SCRIVERE IL PENSARE
p.178
La scrittura
plasma il pensiero
e diventa
esercizio spirituale
quando:
Cerca parole adeguate a dare un
profilo ai vissuti
e dire di essi l
'essenza
Cerca
parole vivificanti
(etica della parola)
È
coincisa
ed
essenziale
DARE ATTENZIONE
p.153
Sull'interno della vita della mente:
monitorare i pensieri
che costruiamo per
dare senso al vissuto
e
agli atti affettivi
con i quali il nostro esserci si manifesta
Attenzione come tensione
:
Orientata a una precisa conoscenza
Attenzione come distensione
:
Saper osservare, stare passivi e ricettivi
Effetto epistemico
:
Conoscenza profonda dei dinamismi della mente
Rischi
: distrazione e dispersione mentale
Virtù etica
:
Permette di vigilare sul proprio esserci così da vivere con pienezza il presente
DIREZIONI DI SENSO DEL PROCESSO DI AUTOANALISI
p. 180
Confrontarsi con più saperi
Coltivare e salvaguardare la libertà di pensare
Stare nella realtà
Pensare insieme
Ricordare sempre a sè stessi il limite del proprio sapere
Cercare la verità dell'esperienza
