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運動與營養 - Coggle Diagram
運動與營養
運動前為何要暖身
增加神經的傳導與反應性
增加血流量及攝氧量
高循環血流及攝氧量
減低關節僵硬性
運動種類
空中運動
場地運動
極限運動
汽車競賽運動
人類需攝取的營養
蛋白質
脂肪
糖
飽和脂肪
常見的運動傷害
腳踝扭傷
肌肉拉傷
大腿後側肌群拉傷
脫臼