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健身 (每天運動很累、沒效、身材沒變) - Coggle Diagram

- - - - 發炎
      - 鐵腿、痠痛
      - 需要養分修復肌肉
        
        養分品質要求高
        
        肌肉需要的營養≠身體的肥肉
  - - - 降低肌肉發炎機率
        
        運動肌肉表現好
      - 修復受損肌肉
        
        不鐵腿、不荒廢
    - - 幫助修復肌肉
      - 提升肌肉品質
    - - 1.輕巧不占空間
      - 2.夾鏈鋁箔保鮮
      - 3.隨時吃、好體力
      - 4.環保
  - - - 營養被破壞
        
        吃炸雞/反效果
    - - 吃到真營養
  - - - 身材大大進步