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蛙泳 ((漩法口訣：, 一、身：划水腿不動、收手再收腿、先伸手臂再蹬腿、臂腿伸直漂一會。, 二、臂：分手稍微比肩寬、兩臂側下向後划、向內旋肘伸前方、…
蛙泳
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蛙泳（又稱蛙式、俯泳、胸泳）是模仿青蛙游泳的一種游泳姿勢。 與爬泳與仰泳不同，這種姿勢可以讓游泳者保持頭部向前前進，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上不明物體。 蛙泳方便游泳者有充裕的時間調整速度，觀察距離，依自己的節奏游。 蛙泳必需手與腳與呼吸配合，划水前進。
一、兩腿伸直，腳掌著地，模仿蛙泳，做收腿、翻、蹬夾的練習，練習時兩眼宜注視雙腿的動作。 二、模仿蛙泳，收腿、翻、蹬夾的動作，注意該過程的動作路線。慢收腿，邊收邊分，翻腳要充分，練習中應注意慢收、快蹬、併腿伸直的節奏。 三、以虎口握住練習者兩腳掌內側，協助做收 四、水中扶板做收、翻、蹬夾腿的練習。
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