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運動與營養 三丙17林品源 - Coggle Diagram
運動與營養
三丙17林品源
醣類
又稱碳水化合物
常存在於富含澱粉的食物
分單醣、雙醣及多醣
生物能量主要來源
維生素
人體健康與正常發育
所需微量有機物
種類繁多，任何一種攝取不足
或過量皆會造成危害
脂溶性維生素
水溶性維生素
蛋白質
奶類
蛋豆魚肉類
生物軟體組織
主要成分
攝取不足易導致營養失調
脂肪
不飽和脂肪酸
供應能量
飽和脂肪酸
攝取過多會導致心血管疾病