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AMA IL TUO CORPO - Coggle Diagram
AMA IL TUO CORPO
CORRETTA ALIMENTAZIONE
NO AL FUMO
DORMIRE IN BASE ALL'ETA'
FARE ATTIVITA' FISICA PREFERIBILMENTE ALL' APERTO :)
NO ALCOOL
NO ALLE DROGHE
FARE UNA BUONA COLAZIONE E MANGIARE POCO LA SERA
RISCALDAMENTO MUSCOLARE PRIMA DI QUALSIASI ATTIVITA' FISICA E STRETCHING DOPO
FARE YOGA
BERE ALMENO 2 LITRI DI ACQUA AL GIORNO
