Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ข้าวผัดหมูกรอบ, สมาชิกในกลุ่ม, image, image, image, image, 98, image,…
ข้าวผัดหมูกรอบ
หอมใหญ่
ประโยชน์ ช่วยลดคอเลสเตอรอลและความดันเลือด ล้างสารพิษในร่างกาย ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น บรรเทาอาการไอ ลดเสมหะ
มะเขือเทศ
ประโยชน์
เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความชรา ต้านความเสื่อมของร่างกาย ช่วยการไหลเวียนของเลือดช่วยรักษาเลือดออกตามไรฟัน
คะน้า
ประโยชน์
มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ต่าง ๆ ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน ทำให้มีสุขภาพแข็งแรง ช่วยบำรุงผิวและป้องกันการติดเชื้อต่าง ๆ ผักคะน้ามีวิตามินซีและวิตามินเอ ซึ่งมีส่วนช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อให้ชุ่มชื้นมากขึ้น ช่วยบำรุงและรักษาสายตา
-
น้ำมันพืช
ประโยชน์
นอกจากกรดไขมันแล้ว ในน้ำมันพืชยังมีวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ ดังนี้ วิตามินอี (VITAMIN E) กลุ่มโทโคฟีรอล และกลุ่มโทโคไตรอีนอล ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดโรคมะเร็ง และช่วยลดระดับไขมันในเลือดได้อีกด้วย
หมูชิ้น/หมูสับ
ประโยชน์โปรตีนที่ได้จากเนื้อหมู
เนื้อหมูถือเป็นแหล่งโปรตีนสำคัญที่ได้รับความนิยมสูง ในการนำมาประกอบเป็นอาหารจานหลัก
ต้นหอม
ประโยชน์
ให้พลังงาน 32 กิโลแคลอรี ประกอบด้วย โซเดียม 16 มิลลิกรัม คาร์โบไฮเดรต 7.3 กรัม เส้นใย 2.6 กรัม น้ำตาล 2.3 กรัม โปรตีน 1.8 กรัม โพแทสเซียม 276 มิลลิกรัม ประโยชน์และสรรพคุณที่ได้จากต้นหอม มีน้ำมันหอมระเหย บรรเทาอาการหวัด มีสารฟลาโวนอยด์ต้านมะเร็ง
ข้าว
ประโยชน์
ช่วยบำรุงร่างกาย เพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย ฟื้นฟูกำลัง ป้องกันอาการอ่อนเพลีย (วิตามินบี 2) ช่วยเสริมสร้างการเจริญโตของร่างกาย ข้าวกล้องมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่ชรา (ข้าวกล้องงอก) ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส (วิตามินอี)
สมาชิกในกลุ่ม
ด.ช.ณัฐพัชร์ ทรัพย์ศรี เลขที่5
ด.ญ.ชนิกานต์ เอี่ยมนนท์ เลขที่22
ด.ญ.นิชาภา ทวีราชกุลไพศาล เลขที่30
ด.ญ.บัณฑิตา นามทอง เลขที่ 31
ด.ญ.ปทิตตา ตันเกิดมงคล เลขที่32
ด.ญ.ภัททิยา พรหมรอด เลขที่ 40
-
-
-
-
-
-
-
-
-
