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攻心春1(心癒師) - Coggle Diagram
攻心春1(心癒師)
Nlp重要定理
地圖不等於疆域
定義的問題(後設模式)
Ex.我老公不愛我 a:他為什麼不愛你vs你覺得甚麼是愛
Input一樣but output
心理與身理是同一個系統
Ex. 陌生人vs老公 打我一巴掌 誰打比較痛
心使身痛
沒有失敗只有回饋
失敗與成功是人為的定義
所以也可以改編 永遠都是失敗/成功
所以沒有樂觀的問題
與其改變事實 不如改變感受
注重改變output
改變所需之資源 早已在自己身上
向內找vs.抱怨
人在任何時候都是做出對自己最好的選擇
潛意識只有一個選擇
所有決定都是衝動的
回家想很久的決定也是衝動
Q:甚麼是衝動 回家理性思考分析pros and cons之後做出的決定 叫衝動？衝動的定義
有效果比較重要(只講最終的目的)
補：要避免去問別人為什麼會這樣(ex.不想結婚）
因為 “不想結婚”是output 我們不管
我們只有讓他想結婚就好（改變程式碼
沒有真實的世界 只有五感的世界
辨識所有事物都是靠五感
只有主觀 沒有客觀
每個行為舉止背後都有正面的意義
重複相同的動作 只有相同的結果
換框
最好的激勵
小成功
問題:從8點變成7:50 假設突然有一天10點才起床會不會就崩潰了
一般 靠他人的激勵是短暫的
定義
找尋/設立一個自己真心相信的結果
講解 看同各圖畫 不同角度
證明人可以在瞬間被改變
傳統心理治療
了解程式碼形成的原因
但其實不需要
人可以在一瞬間被改變
Ex
爸爸不帶助聽器 跟他說媽媽的事 他就願意了
聲東擊西 給爸爸帶助聽器的小成功
兩個月從8萬加薪到10萬
超爽
得知同事8-13萬
超不爽 看他嘴臉覺得噁心
得知他是騙人 只有9萬
看他嘴臉 可憐
何謂真心向信
潛意識是趨向還是逃離
人的心病來自潛意識與意識打架
按照潛意識會很開心
Q: 有時候現實不允許我們按照潛意識說的做
不是透過行動去證實
而是自發性的會有行動
相信會行動 行動不代表相信
ex靈擺現象
相信的震波與空氣的粒子碰撞造成
不是吸引力法則 而是因為相信了 所以存在了
具體舉例
被開罰單=儲值
平時多違規 多賺錢
螞蟻很可怕
蟻人 擬人化 有家庭
被劈腿
那對狗男狗女得了性病
又因為男的有錢 女的因為家庭不得不與之再一起
星彧國際課程貴
當炫富 屌打同事
客戶愛抱怨
把傳統遇到的抱怨方式化為分數 加分
注意
不是正向思考
而是讓自己有
合適的
output
讓自己不如此 都不要
課程例子 我就是要花6萬 3萬就不要
更多練習
三分鐘熱度
所以我不會沉迷於遊戲
不喜歡做計劃
意外不到的收穫
更具體描述
出去玩 因為沒做計劃才讓自己吃到隱藏美食
賴床問題
賴床是看一件事情重要程度的檢測器
ex.
早上想運動 但賴床
solution
提高自身對運動的重要性認知
看書 買運動鞋
代表潛意識覺得睡覺比較重要
小巨早上補ppt
設5:30 結果6:20
潛意識覺得目前的進度 6:20就補的完
疑問
你好像覺得 換框是在硬ㄠ 但其實你平常就常常在做這件事 你也會叫別人這麼做) 保證一定有
你只是不知道你在換框 真的
(神祗定律)
ex. 約女生出門 你說:"就出來吃個冰嘛"
你就是在幫她換框
自我理解: 暗度陳倉 其實就是運用換框技巧
心錨
定義
寫入：有強烈情緒的同時 五感接觸
輸出：五感接觸 產生強烈情緒
Ex.在主管壓力大時端茶 死了
心錨是個程式碼
五感-心錨-情緒
五感中嗅覺速度最快
套路：事前與事後容易快樂
題外：背單字時產生強烈情緒
混合
衣服（戰袍） 空間
公式
情緒*次數
嚴謹說 程式碼公式 高五感才叫心錨
應用
操控
小孩
追女生 他開心時給他吃糖
解釋夢想版為何無用
題外話:環遊世界是=沒有夢想
實際舉例
戒菸
到可怕的地方抽煙
減肥
吃飯時想不開心的事
讓自己吃雞排時 不開心
讓自己有一次很差的體驗
心錨廣告
全國電子
案例分析
爸爸被直銷女騙錢
轉念
爸是被騙的
憑什麼女是騙錢
solution
用預告的方式
寫信 全部有800萬 給他200W coda
寫警戒
ex. 若...要特別注意
若超過打給我
補充: 叫e.j不要玩遊戲 也可以用預告的方式
若直接否定她 潛意識會反彈:你是說我白癡嗎?
觀念
個案跟你描述的 都是他所看到的世界
要協助的 不是別人 就是是眼前這個人
針對個案的output去做修正
改變個案對事件的認知
其實現況沒問題
用預告方式給個折衷方案
注意用詞
每個人都是再做出對自己最好的選則
他這麼做 是因為他是快樂的
好姊妹床伴暈船
他開心嗎？(試圖改變output)
你覺得
他為什麼要哭
但是他又放不下手嗎
你覺得他深陷戀愛了對嗎
那你想幫她甚麼
回答:我想幫他看清 不要深陷戀愛(最終目的是讓朋友能過好日子)
最後關鍵詞
1 more item...
透過"問題" 與 "邏輯整理"
半生不熟場面想隱藏自己
“....在某些情況下”有沒有甚麼好處
NLP核心
(
圖)
Input: 五感
所以沒有直覺
假設你沒聽覺與視覺 電影就從你的生命消失(不是觸碰不到)
燈關掉 房間的東西就消失 你碰到她才存在
ex.小時候跟老的時候 行為是一樣的
但是小時候你覺得很可愛 老的時候卻覺得很難過
現場調整
母子 姐姐為第三者吵架案例
釐清問題
透過"問題" 與 "邏輯整理"
也能藉此"同盟"
過程中不忘跟稱讚個案的想法
女兒不舒服的源頭
母子吵架自己卻無法介入
媽媽血壓升高
核心
只管面試者的output
solution
寫信給媽媽
分析吵架 與警示標語
來讓自己能在吵架外的場合能夠介入
在聚餐場合會想把自己藏起來
問什麼?
維持現狀會怎麼樣?
明確理想結果
你所說的...是狀態
後設
發現不用解決問題
那就想辦法讓其換框
方法
用稱讚的方式
ex.我覺得這樣你很厲害耶 我都沒辦法像你那樣
分享自己的案例
問她
你知道你腦袋裡有很多壞處
那你稍微思考一下 有沒有可能
在某些情況下
這件事有沒有什麼好處 或者說 不改會怎麼樣
人類之亂源
來自於 窮
心靈上