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DEFICIT MICRONUTRIENTES - Coggle Diagram
DEFICIT MICRONUTRIENTES
Cu
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Anemia micro, osteoporosis, neutropenia, sint neurológicos, despigmentación piel y pelo :check:
Verduras, cereales, nueces, hígado, aceite de maíz, legumbres
Cr
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Intolerancia a la glucosa, encefaloátía y neuropatía :check:
Carne, cereales, frutas y verduras
P
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Pasta de dientes, agua
fluorada
Fe
Componente Hb, mioglobina, citocromos y enzimas
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Mn
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Hipercolesterolemia, pérdida de peso, disminución prot de coagulación :check:
Nueces, carne, cereales, té
Mo
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Taquicardia, taquipnea, ceguera nocturna , irritabilidad, coma :check:
Legumbres, cereales, hígado
Se
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Carne, marisco, cereales integrales, ajo
I
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Pescado de mar, sal yodada
Zn
Cofactor de enzimas, trasncripción de genes
Retraso del crecimiento, dermatitis extremidades, alteraciones inmunitarias, mala cicatrización, hipogonadismo, diarrea :check:
Carne, marisco, cereales integrales, legumbres, queso