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Laser Practice: 1 swing fluide - Coggle Diagram
Laser Practice: 1
swing fluide
Relâchement
Epaules basses
Jouer 10 balles en gardant les épaules basses pendant tout le swing
Souffle
Feeling
Jouer 10 balles en soufflant PENDANT l'impact
Thinking
Jouer 10 balles en soufflant APRÈS l'impact
Tempo
Montée
Tapez:
5 balles à 70% de votre tempo habituel
5 balles à 60% de votre tempo habituel
5 balles à 80% de votre tempo habituel
Descente
Tapez:
5 balles à 70% de votre tempo habituel
5 balles à 60% de votre tempo habituel
5 balles à 80% de votre tempo habituel
Coordination
Démarrage
Associé
10 balles focus sur synchronisation nombril/ mains
Dissocié
10 balles focus sur synchronisation sternum/ mains
Déclanchement
Jambe droite d'ext
10 balles focus sur synchronisation Genou et hanche droite/mains
Jambe gauche d'ext
10 balles focus sur synchronisation Genou et hanche gauche/mains
Mes Notes Personnelles