Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
sopeutuminen ja selviytyminen - Coggle Diagram
sopeutuminen ja selviytyminen
selviytymiskeinot
Tunnetaan myös nimellä coping
tietoista ja harkittua toimintaa, jota käytetään stressin käsittelyssä
Lazarus
ongemakeskeiset selviytymiskeinot
ihminen pyrkii muuttamaan ongelmia aiheuttavia asioita
tunnekeskeiset selviytymiskeinot
ihminen keskittyy lievittämään ongelmatilanteen aiheuttamia epämiellyttäviä tunteita
defenssit eli puolustusmekanismit
automaattisia ja tiedostamattomia prosessseja
Big Five
viisi suurta persoonallisuuden piirrettä
Vaikuttaa selviytymiskeinojen valintaan
eri persoonallisuuden piirteet vaikuttavat tapoihin reagoida vaikeisiin elämäntilanteisiin
vaikuttaa motiiveihin
koherenssi
2) ihmisellä on kokemus siitä, että pystyy vaikuttamaan asioihin
3) ihmisellä on taipumus tulkita vaikeatkin asiat kiinnostaviksi.
1) ihminen näkee elämäntapahtumat osana isompaa kokonaisuutta
voimakas koherenssi on yhteydessä siihen, että ihminen käyttää tehokkaita seliytymiskeinoja
esimerkiksi käyttämällä ongelmakeskeisiä selviytymiskeinoja
yleistyneet odotukset
ihmisen tapa tulkita, reagoida ja toimia elämäntilanteissa
optimistisuus
yksilön pysyvä tapa odottaa hyvää lopputulosta a suhtautua myönteisesti elämään
pyrkivät käyttämään ongelmakeskeisiä selviytymiskeinoja
sopeutuvat paremmin muutoksiin (asioiden hyväksyminen)
pessimismi
suht. pysyvä tapa ennakoida huonointa mahdollista vaihtoehtoa.
käyttävät tunnekeskeisiä selviytymiskeinoja
kehittymiseen vaikuttavat perimä ja ympäristötekijät
Ryan ja Deci, itseohjautuvuusteoria
motivaatio ja motiivit
Salmela-Aro
Elämänkulun motivaatiomalli
suunnistaminen
ihminen itse ohjaa elämäänsä omien tavoitteidensa avulla ja tekee valintoja.
säätely
itsesäätely, kaikkien tavoitteiden saavuttaminen ei ole mahdollista
suuntaaminen
yksilön toimintaa suuntaavat, mahdolistavat ja rajoittavat erilaiset instituutiot, kehitystehtävät ja roolit
motivaatio syntyy vuorovaikutuksessa sosiaalisen ympäristön kanssa
sopeuttaminen
miten yksilö sopeutuu uuteen elämäntilanteeseen
keskeisiä sopeutumiskeinoja: tavoitteiden muokkaaminen ja niistä luopuminen
teoria ihmisen motivaatiosta, hyvinvoinnista ja psykologisista perustarpeista. Ihminen, joka pyrkii toteuttamaan itseään ja valitsemaan päämäriä.
kyvykkyys
kokemus siitä, että henkilö selviää haasteista ja saa aisoita aikaan
yhteisöllisyys
tarve olla yhteydessä toisiin ihmisiin
omaehotisuus
motivaatio kumpuaa ihmisen sisältä
vaikuttaa selviytymiskeinoihin ja koherenssiin