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做人要好心, 不是好欺負 (好人病12指標 (對待比自己年紀輕的人也有禮貌, 能夠正確使用敬語, 非常在意別人怎麼看待自己, 總是面帶微笑,…

- - - - 不用當個100%的好人, 有時當60%還不錯的人即可
    - - 有時候我不做, 別人也不會做, 事情擺爛的焦慮感
      - 再放下的時間裡安頓自己, 離開現場或做其他事
    - - 剛開始拒絕別人, 心中會有不適感, 去感受
      - 重拾自己的喜怒哀樂, 體會自己內心的感受
      - 拒絕別人有時會產生, 為自己發聲的感動
    - - 接受自己的缺點, 甚至向別人說自己的缺點
      - 有了喜怒哀樂, 就有更多覺得自己不好的地方
    - - 缺點背後帶來什麼好處
- - - - 心理覺得伴侶是豬隊友, 在外人面前是裝成賢妻良母
  - - - 過去的工作型態講求團隊, 需要靠很多人的努力
      - 現在大部分行業講求創意
      - 現在的職業越來越重視這人品牌
      - 現在想著去成就他人, 會發現自己是團隊唯一沒進步的人
      - 最重要的好人狀態是成為無可取代的好人
    - - 在談戀愛時就算覺得累, 還是會去做對方喜歡的事
      - 即使覺得累卻還是會感到心滿意足
      - 不符生活便利性的事, 無法長久做下去
      - 打破他人依賴自己的循環時, 也訓練對方成為健康關係中健康的樣貌
      - 打破好人的循環, 對很多關係間都是健康的
    - - 老闆總是知道要叫那些人去做雜事
      - 懂得表得不做雜事的人, 一開始就定好健康的界線
      - 一開始界定界線的人會覺得難搞, 但也幫助自己設立原則
      - 認識後, 大家反而會欣賞有話直說的人
      - 當我都在做別人不想做的事情的時候, 某種程度也是我犧牲了非常重要的事, 自我成長以及證明自我價值的時間和空間
      - 一個沒價值的濫好人, 往往也會犧牲證明自我價值的時間和空間
      - 發現在職場上有好人病時, 開始把自己想要的清楚表達出來
      - 漸進式將做雜事時間慢慢地抽掉