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Les règles pour limiter les risques liés à l'usage du numérique…
Les règles pour limiter les risques liés à l'usage du numérique
Aménager le poste de travail
le pieds au sol
angle du coude droit
avant-bras sont proches du corps
La main est dans le prolongement de l'avant-bras
dos droit soutenu par un dossier
fauteuil ergonomique conforme à la norme NF EN 1335-1
Plan de travail adapté
écran
haut du moniteur au niveau des yeux (sauf porteurs de progressif)
distance œil-écran 50 cm à 70 cm
Travail sur micro-ordinateur portable
Travail sur plusieurs écrans
porte-document
placé à proximité
Choix du matériel
clavier
inclinable
dissocié de l'écran
surface mate pour éviter les reflet
clavier en face du salarié,distance de 10 à 15cm entre le bord du plan du travail et la barre d'espacement du clavier
éviter de poser continuellement les poignets quand on frappe sur le clavier
souris
adapté à la main
dans le prolongement de l'épaule
souris verticale
type d'écran
écran mat
pas de reflet miroir
bonne résolution
taille adapté, privilégier écran de grande taille
orientable et inclinable facilement
limiter les écrans le soir
Affichage
affichage sur fond clair
ne pas utiliser plus de 2 ou 3 couleurs en plus de celle du fond
couleur bleue est à éviter pour les caractères de petites tailles et pour le curseur
suffisamment de contraste entre les caractères et le fond
Logiciel
usage facile et adapté au niveau de connaissance et d'expérience de l'utilisateur
les systèmes informatique doivent être clairs et adaptés
contenu aéré
privilégier plusieurs fenêtres
bonne explication du logiciel et de ses erreurs
cohérence logiciel/papier
Implantation du poste de travail
environnement lumineux
éviter reflets sur écran
disposition de fenêtre que sur seul coté du local destiné au travail informatique
écrans perpendiculaires aux fenêtres
L’éclairage artificiel de type direct intensif, indirect voire mixte
éviter la pollution lumineuse
environnement sonore
concentration
peu de bruit
environnement thermique
privilégier écran LCD
favoriser les plantes verte dans l'environnement
température et humidité adaptées
organisation du travail
ne pas travailler sur un écran toute une journée
respecter le système de pause adapté au contenu et à l'intensité du travail
pause de 5m/heures si la tâche est intensive, 15m/2heures si la tâche l’est moins.
bouger, ne pas être statique