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英雄之旅 (個體化 (三大概念 (1.整合出真實的自己 (錯誤案例 (產生忌妒, 灰心, 沒自信, 自卑等負面特質, 為人的本能,…

- - - - 錯誤案例
        
        產生忌妒, 灰心, 沒自信, 自卑等負面特質, 為人的本能
        
        人的本能會保護自己, 把不舒服感排除
        
        透過轉移焦點, 隱藏自己的不舒服感(大吃大喝大睡)
        
        看到同事升遷, 加薪而你沒有, 心裡有種不舒服感
      - 找出真實的自己, 去看你不願意面對的黑暗面
      - 不必因為黑暗面否定自己, 應藉此探討真實的自己
      - 正確案例
        
        看到他人很懶, 深思後發現自己打從心底羨慕對方
        
        過去的經驗, 會影響之後的情緒感受
        
        羨慕或忌妒的背後代表這件事是自己渴望擁有的
        
        感受沒有好壞之分, 理解每一個感受, 有助於認識自己
    - - 在成長過程中, 會不知不覺染上他人影子
      - 舉例
        
        原本個性開朗, 卻因父母婚姻而逐漸收斂笑容
        
        因為他人的態度而改變自己的情緒反應
        
        家人都愁眉苦臉, 就會感覺自己也沒必要開心
        
        陰影不僅限於情緒問題, 也包括他人強加的期待
      - 意識真實的自己, 擺脫他人的影響
      - 去除他人的影子, 找到心中渴望, 才能找到真正的快樂
    - - 深入框架時, 心靈視野是狹窄的, 而無法檢視自己的需求
      - 案例
        
        若喜歡做外面工作, 為何還要接行政工作
        
        若尚未覺察到真實的我之前, 聽到此說法會覺得被責備
        
        理解真實的自我後, 反而覺得同事說的很有道理
        
        打開心靈視野後, 更能接受他人建議
      - 拿掉自身包袱, 做更想做的事
- - - - 2.調整高度
        
        做事切勿自滿, 要適時聽取他人建議
      - 1.保有意識連結, 去看到別人的立場, 與自己的立場
      - 3.犧牲
        
        當你發現你真心渴望時, 你的人生勢必要去做取捨