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Patologías ((Síndrome del túnel carpiano (Prevención (Las formas de…
Patologías
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Cervicalgia
es la presencia de dolor en la parte posterior del cuello, en general son afecciones de origen óseo o articular que afectan a la musculatura cervical. Clínicamente se caracteriza por dolor aislado, o irradiado a los brazos y/o cabeza, acompañado o no de vértigos
Albornoz, Juan C. Dolor del cuello o Cervicalgia. Respuesta a sus preguntas más frecuentes. Disponible en: http:// www.tutraumatologo.com/cervicalgia.html. (Último acceso 27 de octubre de 2011)
Puede presentarse luego de sufrir ciertas afecciones de origen inflamatorio, infeccioso, tumoral, traumático, o posicional
este padecimiento tiene varios orígenes entre los que se destacan los infecciosos, inflamatorios y tumorales, en muchos casos puede deberse también a exceso de trabajo, estrés, traumatismos o por malas posturas prolongadas en el trabajo
Dorsalgia
describe a cualquier tipo de dolor que se presenta en la zona dorsal, es decir, a la zona de la columna vertebral que coincide anatómicamente con las costillas
Carballo C, Lidia. Dorsalgia. Documento de trabajo. Septiembre de 2009. Disponible en: http://www.fisaude.com/fisioterapia/ lesiones/dorsalgia/descripcion.html. (Último acceso 26 de octubre de 2011
se manifiesta como episodios dolorosos agudos que impiden cualquier actividad, llegando a condicionar, de manera muy negativa, la calidad de vida de la persona que la padece
Hernández A, Adriana. Acupuntura, terapia coadyuvante en la intervención fisioterapéutica de la dorsalgia. Boletín científico Universitario Entérese. Universidad Manuela Beltrán. No. 25. Diciembre de 2008. Disponible en: http://www.umb.edu. co/PDF/enterese25.pdf. (Último acceso 26 de octubre de 2011
la causa más frecuentes son las de origen benigno las cuales a su vez pueden ser funcionales que laboral mente ocurren como consecuencia de trabajos prolongados con los hombros “enrollados” en posición anti- anatómica
Carballo C, Lidia. Dorsalgia. Documento de trabajo. Septiembre de 2009. Disponible en: http://www.fisaude.com/fisioterapia/ lesiones/dorsalgia/causas-y-sintomas.html. (Último acceso 26 de octubre de 2011)
Lumbalgia
se presenta dolor en la región comprendida entre la parrilla costal y la zona glútea inferior, asociado generalmente con la presencia de espasmo muscular con intolerancia a la actividad física
Villa V, Álvaro. Lumbalgia. Documento de trabajo. 2010. Disponible en: http:// www.seguroscaracas.com/paginas/ bibliotecadigital/PDF/informacion especializada/2010/Ergonomia/lumbalgia. pdf. (Último acceso 26 de octubre de 2011)
los factores causales tienen relación con posiciones inadecuadas, manejo de pesos de manera inadecuada y sin protección específica
Vilches F, José, Romero, Javier. Lumbalgia
Bibliográfia
Gloria María Arbeláez Álvarez, Sofía, A. V., & Tamayo Rendón, C. M. (2011).
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Principales patologías osteomusculares relacionadas con el riesgo ergonómico derivado de las actividades laborales administrativas” (Arbeláez, Velásquez Tamayo 2010)
PAUSA ACTIVA
Respiración: Inspiración profunda, exhalación hundiendo ombligo (10 veces).
Elongación de la musculatura posterior del cuello: durante 30 segundos, mantener la cabeza hacia atrás.
Elongación de la musculatura lateral del cuello: durante 30 segundos mantener la cabeza hacia un lado, para después repetir el movimiento por otros 30 segundos al otro lado
Elongación de la musculatura posterior de la columna: durante 30 segundos, doblar el tronco hacia adelante, intentando con los dedos de la mano tocar la punta de los pies. Mantener.
Elongación de la musculatura lateral de la columna: durante 30 segundos, doblar el tronco hacia un lado, tocando con la mano la rodilla. Repetir el movimiento por otros 30 segundos hacia el otro lado.
Elongación de musculatura abductora del hombro: durante 30 segundos por lado, levantar el brazo derecho a la altura de los hombros y empujar con la mano izquierda el codo, hasta tocar con la muñeca derecha el hombro izquierdo. Repetir la acción con el brazo izquierdo.
Elongación de musculatura extensora y flexora de muñeca: durante 30 segundos por muñeca, estirar ambos brazos hacia adelante, tomar los dedos de la mano ejercitada y flectar los dedos hacia atrás, poniendo la muñeca hacia arriba y hacia abajo.
Elongación de la musculatura en extremidades inferiores: durante 30 segundos por posición, ir alternando las piernas para trabajar diferentes músculos del cuerpo.
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