Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Schematische samenvatting 1 (Symptome Jodmangel: (Müdigkeit,…
Schematische samenvatting 1
Deutsche weinig Jod
Kinder besonder wichtig
12,2 und 112,2 Mikrogramm zu weinig Jod
3 Gründe für Jodmangel
Essen enthält weniger Jod
Mehr Meersalz und Himalaya-Salz
Weniger Jodsalz
Kinder trinken mehr Biomilch und Weidemilch
Essen mehr Soja, Mandeln und Getreidemilch
Alles enthält weniger Jod
Symptome Jodmangel:
Müdigkeit
Konzentrationsstörungen
Nervosität
Antreibslosigkeit
Hohes Schlafbedürfnis
Küle Haut, Kälteempfindlichkeit
Heisere Stimme
Geschwollende Augenlider
Viel Jod drin:
Tafelsalz mit Jod
Meeresfrüchten
Seefisch
Milchprodukte
Algen, Miesmuscheln
Champignons
Eier
Brokkoli
Tägliche Jodbedarf:
Variiert Alter, Lebensumständen
https://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/jodmangel-millionen-deutsche-leiden-unter-mangel-dabei-ist-vorbeugen-einfach_id_11153224.html