Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
บทที่ 7 การพัฒนาตนเพื่อความก้าวหน้าในชีวิต และการทำงาน (การพัฒนาบุคลิกภาพ…
บทที่ 7 การพัฒนาตนเพื่อความก้าวหน้าในชีวิต
และการทำงาน
ควายหมายและความสำคัญ
ของการพัฒนาตน
ความหมาย
การเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เหมาะสม เพื่อสนองความต้องการและ
เป้าหมายของตนเอง หรือเพื่อให้สอดคล้องกับสิ่งที่สังคมคาดหวัง
ความสำคัญ
ถ้าไม่รู้จักพัฒนาตนเองให้เป็นผู้มีความรู้ความสามารถ ประพฤติดี
มีมารยาทในสัง มีจิตใจอ่อนโยน มีสุขภาพดี ก็จะทำให้เราขาด
ความนับถือตนเอง
สาเหตุและแนวทาง
ในการพัฒนาตนเอง
ด้านร่างกาย
ด้านอารมณ์และจิตใจ
ด้านสังคม
ด้านสติปัญญาและความสามารถ
ผลของการพัฒนาตนเอง
ผลต่อตนเอง
ผลต่อคนอื่น
ผลต่อหน่วยงานและสังคม
การพัฒนาบุคลิกภาพ
การควบคุมตัวเอง
รู้จักกาลเทศะ
ตรงต่อเวลา
อภินันทนาการ
แคล่วคล่อง ว่องไว
เอาใจเขามาใส่ใจเรา
ชอบคนอื่น
ลักษณะการปรากฎกาย
มั่นใจในตัวเอง
มีชีวิตชีวา
ความเครียดจากการทำงาน
สาเหตุของความเครียดจากที่ทำงาน
จากตัวคนงานเอง
คนที่มีสุขภาพจิตที่ดี มีการออกกำลังกายสม่ำเสมอ
รับประทานอาหารที่ถูกต้อง มีครอบครัวที่อบอุ่น
จะมีความสามารถในการปรับตัว จะทำให้ไม่เครียด
จากสภาพแวดล้อมในการทำงาน
ปริมาณงาน
วิธีบริหาร
ความสัมพันธ์ของพนักงานและเจ้านาย
ระเบียบการทำงาน หากมีระเบียบมากไป
ความมั่นคงความก้าวหน้า
สภาพแวดล้อมในการทำงาน
ความเครียดจากการทำงานคือ
ผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจเนื่องจากงาน
วิธีปฏิบัติเพื่อช่วยคลายเครียด
การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงาน
การบริหารเวลา
การแสดงอารมณ์อย่างเหมาะสม
การแก้ปัญหาอย่างถูกวิธี
การพูดอย่างสร้างสรรค์
การปรับเปลี่ยนความคิด
การพักผ่อนหย่อนใจ
การสร้างความเข้มแข็งทางจิตใจ
การออกกำลังกาย
การรู้จักยืนยันสิทธิของตน